Растяжка камбаловидной мышцы, с ремнем, сидя, нога прямая

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо, подложив под колено свернутое полотенце или поролоновый валик. Оберните ремень вокруг подушечки стопы. Возьмите концы обеими руками. Удерживая пятку на земле, потяните концы ремня на себя. Подушечка вашей стопы подтянется к вам. Вы должны почувствовать растяжение в задней части голени. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностоп #Начинающий #Тыльное_сгибание #Поролоновый_валик #Независимый #Сидя___пол #Ремень #Растяжка___статическая #Полотенце