Растяжка камбаловидной мышцы (двусторонняя), пятки без шага, стоя 01

Неврология // #Неврология Встаньте прямо на ступеньку. Вы можете удержать поддержку, если вам это нужно для вашего баланса. Отодвиньте пятки от края ступеньки. Согните ноги в коленях и опустите пятки вниз, пока не почувствуете растяжение в задней части лодыжки. Задержитесь в этом положении. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Голеностопный_сустав #Стул #Тыльное_сгибание #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #ТСМ_L2_S1 #Пожилая #Стоя #Шаг #Растяжка #Растяжка___статическая #Инсульт