Растяжка камбаловидной мышцы (приседание)

Присядьте на землю и положите противоположную голень на землю. Опустите грудную клетку по направлению к коленному суставу. Перенесите вес на опорную ногу и медленно двигайтесь вперед, сгибая лодыжку. Почувствуйте растяжение в области икр. Задержитесь в позе и расслабьтесь. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Тыльное_сгибание #Независимый #Средний #Стоя_на_коленях #Без_оборудования #Растяжка___статическая