Икроножная мышца камбаловидная мышца динамическая растяжка, прислонившись к стене, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, прислонившись вперед к стене, отведя ноги как можно дальше от стены, не отрывая пятки от земли. Вы должны почувствовать растяжение в икрах. Поднимитесь на носки на обе ноги и медленно опуститесь на пол одной ногой. Чередуйте ноги, как при ходьбе. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Независимый #Средний #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___эксцентрическая #Сила___выносливость_контроль #Растяжка #Растяжка___динамическая #Стена