Растяжение камбаловидной/подошвенной фасции, пальцы ног у стены, стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Прижмите пальцы ног к стене. Удерживая пятку в контакте с полом, а колено согнуто, толкните колено вперед к стене. Задержитесь в этом положении, расслабьтесь и повторите. Вы почувствуете растяжение через нижнюю часть голени и подошву стопы. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Тыльное_сгибание #Разгибание #Стопа #Независимый #Без_оборудования #PROM #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Стена