Сопротивление диагональному плечу Abd

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте прямо (на мяч для упражнений), держась за оба конца ленты для упражнений, которая скрещена и подкладывается под обе ноги. Слегка согнув руки в локтях, потяните ленту и поднимите руки перед телом прямо вверх. Держите туловище плотно, чтобы не выгибать спину, и используйте плечи и мышцы верхней части спины, чтобы натянуть ленту. Контролируемым образом вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Медиальное_вращение #Эспандер #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная