Машина выдерживает диагональное вытягивание вниз

В положении стоя посередине тросового кроссовера напрягите мышцы пресса, нейтральный позвоночник и постарайтесь опустить лопатки. Возьмитесь обеими руками за ручку троса по диагонали над головой. Опустите руки вниз к противоположному бедру, держа руки относительно прямыми. Затем контролируемо верните руки в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Руки #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление