’ADL’ Перевод из положения стоя в положение стоя с использованием рук

Неврология // #Неврология Встаньте, ноги на ширине бедер. Убедитесь, что позади вас стоит стул. Положите руки на верхнюю часть бедер и держите взгляд горизонтально. Постепенно сгибайте ноги в коленях, отталкивая бедра назад, в противовес наклоняя грудь вперед. Вытяните обе руки назад, чтобы дотянуться до подлокотников стула, и медленно опуститесь на стул. Если на стуле нет рук, держите руки на бедрах, чтобы облегчить контроль. Положите руки на подлокотники стула, чтобы оттолкнуться обратно в кресло. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Стул #Сгибание #Функциональная_практика #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #ТСМ_L2_S1 #Старшая #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Удар #Все_тело