’ADL’ Перевод из сидячего положения в стоячее, мини-приседания, с ходунками на колесиках

Неврология // #Неврология Встаньте прямо, положив обе руки на раму и стул позади себя. Держите осанку в вертикальном положении и отпустите рамку. Согните ноги в коленях, наклонитесь вперед и отведите бедра назад назад, как будто собираетесь сесть. На полпути вниз напрягите мышцы ягодиц и снова встаньте. На самом деле вы не должны сидеть на стуле. Держите взгляд прямо перед собой на протяжении всего этого движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Здоровье_костей #Стул #Разгибание #Функциональная_практика #Бедра #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Колено #Ноги #Рассеянный_склероз #Паркинсоны #Рама_роллатора #SCI_L2_S1 #Старший #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Удар