’ADL’ Перевод из сидячего положения в стоячее, с высокой поверхности

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Сядьте прямо на табурет так, чтобы бедра были выше коленей. Ноги должны быть на ширине бедер. Отведите ноги назад так, чтобы они оказались прямо под коленями. Сложите руки так, чтобы они не использовались для того, чтобы подтолкнуть себя вверх. Наклонитесь корпусом вперед и протолкнитесь ногами, чтобы встать прямо. Убедитесь, что вы полностью выпрямили бедра, когда стоите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Стул #Разгибание #Функциональная_практика #Бедра #Незавершенная_ТСМ #Независимая #Колено #Ноги #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #ТСМ_L2_S1 #Старший #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Удар #Все_тело