Второе подводящее упражнение для самообороны от ножа.

Задача - создать плоскость для атаки противника, уводя удар мимо корпуса. Обязательно используются вращения противовесов, для надёжности. Используются элементы гимнастики “круг назад“, “восьмёрка снизу“, “круг вперёд“, “завитуха“. Наш телеграмм-канал