Как научиться отжиматься с нуля? Техника и лайфхаки
🔥 Скидка 30% по промокоду YOU30 на любой онлайн-курс или вебинар
на моем сайте ➡️
Отжиматься девушкам необходимо, так же, как и мужчинам.
Как научиться девушке отжиматься? нужно ли девушке отжиматься? и как делать это технично?
В этом видео я покажу, базовые принципы отжимания, покажу как это делать и покажу подводящие упражнения, которые помогут вам настроиться на отжимания.
Обязательно пробуй и не забывай подписываться на канал и ставить лайк 👍
🤟 Навигация по видео:
0:00 - Вступление
0:20 - Девушкам необходимо отжиматься
1:05 - Первое, что надо сделать
1:49 - Вторая фаза упражнения
2:11 - Третья фаза
2:38 - Как начать отжиматься
3:30 - Начинайте отжиматься с колен
🔴 Подписывайся на канал (чтобы не потеряться) : @byssfit?sub_confirmation=1
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В СОЦСЕТЯХ*
*TG*
Соня:
*VK*
*САЙТ*
⬇️ *ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ, КАКИЕ ВЫПУСКИ ВЫ БЫ ХОТЕЛИ ВИДЕТЬ НА НАШЕМ КАНАЛЕ* ⬇️
#спорт #фитнес #здоровье #отжимания #сонясолдатова #ssfit #byssfit #тренировка
1 view
33
8
1 week ago 00:06:40 1
БЕСПЛАТНЫЙ УРОК: Карточка товара в Picsart для футболки
2 weeks ago 00:45:24 1
Русские кошки — Самые шокирующие гипотезы ()
2 weeks ago 00:00:59 7
Никогда и ни за что не собирайте колорадского жука руками! Секретное средство от старого садовода!
2 weeks ago 00:13:56 76
Большая игровая группа в НРИ | Как и зачем?
2 weeks ago 00:12:07 1
Простыня на резинке. Как сшить простыню на резинке. Простая выкройка. Швейный советник.
2 weeks ago 01:41:13 1
ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ: Вадим Демчог о скрытой силе детских травм и их влиянии на личность и отношения
2 weeks ago 02:04:36 4
«Парадигма» с Андреем Тарасовым – о медицине в России, миссии хирурга, операциях и Божием Промысле
2 weeks ago 00:41:23 3
ТАКОГО ВАМ НЕ РАССКАЖУТ ПО ТЕЛЕВИЗОРУ, НАРОД ОЧНИСЬ! ПОДУМАЙ О СВОИХ ДЕТЯХ! ПОТОМКИ НАМ НЕ ПРОСТЯТ 🙏
3 weeks ago 00:15:59 1
КАК ОТВЕЧАТЬ НА ХОТЕЛКИ САМОЗАНЯТЫХ ПРИСЛУЖНИКОВ КОРПОРАЦИИ РФ? УЧИМСЯ СМЕЛО ОТКЛОНЯТЬ ОФЕРТЫ!
3 weeks ago 00:02:47 6
Участники Выставки Продукции МаЭД и межд. Форума в Алма-Ате, Казахстан. . Мир Универсологии
3 weeks ago 01:07:54 1
Грызня внутри левого движения (А. Колпакиди)
3 weeks ago 00:15:16 1
Cтало известно как клетки запасают вещество, тормозящее старение и как это улучшить.
3 weeks ago 00:07:07 1
ВЗБИВАЙТЕ КАПУСТУ с КЕФИРОМ ❗ВКУСНЕЕ в ЖИЗНИ НЕ ЕЛА! МЕНЯ НАУЧИЛА этому ТРЮКУ БЕДНЫЙ ЕВРЕЙ!
3 weeks ago 00:00:08 1
Закулисье процесса обучения в студии Рефрейм#тату#москва#татуировка#14февраля
4 weeks ago 00:15:31 1
Куда пропали леса или чем топили печи в 19 веке ?
4 weeks ago 00:00:19 10
Научись быть один, и чувствовать себя комфортно в любой ситуации🖍️🖍️❗️
4 weeks ago 00:00:34 1
ГАЗПРОМ примет на работу ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ, НА ЛЮБУЮ ЗАРПЛАТУ! Лайфхак! Раскрыватор #валерийовечкин
1 month ago 00:00:23 2
Карлос Гавито о женщине
1 month ago 00:15:08 1
Как нарисовать слона карандашом за 15 минут?
1 month ago 01:56:24 1
По каким официально принятым духовным (религиозным законам) принципам существует РФ?
1 month ago 01:53:23 1
Екатерина Шульман. Демократия сдулась? Почему мир правеет и голосует за диктаторов?
1 month ago 00:06:53 1
Отзыв ученицы Ирины о курсе тату: Как я научилась искусству татуировки в студии
1 month ago 00:11:20 1
ИСКУССТВО ПОФИГИЗМА ЗА 10 МИНУТ
1 month ago 00:24:33 1
как круто ПОКРАСИТЬ ВИДЕО В PREMIERE PRO / начни красить быстро и легко