Переворот вперёд на колено. Крутой трюк: разбег + вальсет + переворот на колено. Акробатика.
👍 Лучшая благодарность = подписка лайк!
💖 Поступай в онлайн-школу танцев
😉 Новый канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ
👍 Вступай в Мастерскую хореографов
📜 Смотри трюки в плейлисте «Акробатика»
Переворот вперёд на колено. Новое образовательное видео для вас. Этот урок интересен тем, что, во-первых, в нём участвует Ульяна, героиня легендарного ролика о развитии данных детей, который набрал 4 млн. просмотров на нашем канале. А, во-вторых, этот крутой трюк очень понравился Алле Сигаловой, когда я участвовала в шоу «Дэнс революция» на Первом канале.
Чтобы освоить переворот вперёд на колено, вам нужно знать упражнения: стойка на руках, стойка мост, мостик стоя, обычный переворот вперёд на две ноги, а также разбег и вальсет (или перекидка). Обязательно перед уроком разогрейте и разомните спину (ссылки на эти уроки смотрите ниже).
Как всегда с помощью ряда подводящих упражнений, мы подойдём к выполнению основного элемента: переворот вперёд на колено. Следуйте чётко рекомендациям, и всё у вас получится.
Посмотрите ещё видео: «Переворот назад с согнутой ногой. Трюк для профи…», «Как сделать колесо на голове…», «Как разминаться перед тренировкой. Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка», «Быстрая утренняя зарядка на 10 минут. Утренняя растяжка…», а ещё больше трюков в плейлисте АКРОБАТИКА (все ссылки см. ниже).
Смотрите на моём втором канале:
«Ирина Корочинская – от хореографа из станицы до организатора фестивалей MD-PRIDE…» (история успеха),
«Кристина Мацкевич - Честный обзор конкурса «Таврика» (г. Алушта)».
НОВОСТЬ!!! Открылся Канал КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ:
- Беру интервью у экспертов
- Освещаю танцевальные и спортивные события
- Знакомлюсь с лучшими коллективами России
Переходи и подписывайся. Будет интересно!
ШКОЛА
👍 Мастерская хореографов -
👍 Групповые онлайн-занятия в Zoom -
💖 Онлайн-школа танцев (все курсы) -
СОЦСЕТИ
👉 Мы в Instagram -
👉 Мы Вконтакте -
👉 Мы на Ютуб -
👩 Я в Инстаграм -
👩 Я Вконтакте -
👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich
✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@
Тайм-коды:
0:37 демонстрация трюка: переворот на колено
1:00 для начала хорошенько разогрейте и разомните свою спину
1:06 упражнение 1: перекидка на две ноги или стойка мост (руки к ушам)
1:35 упражнение 2: готовим спину к выходу на колено. В положении мостик стоя ставим одну ногу на колено и возвращаем назад, другую ногу
2:18 упражнение 3: мостик стоя, встаём на одно колено и поднимаем спину – 4 раза на каждую ногу
2:55 упражнение 4: перекидка на колено – плавно. Вначале стойка на руках, мостик стоя, выход на колено
3:53 упражнение 5: перекидка на колено слитно
4:04 упражнение 6: переворот на две ноги (с наскока и с пары шагов)
5:04 упражнение 7 (если не получилось): разбег – наскок – стойка на руках – мостик стоя
5:44 упражнение 8: разбег – наскок – стойка на руках – мостик стоя – выход на колено (перекидка с разбега на колено)
5:59 полноценный переворот в колено
6:16 надеюсь, что у вас этот трюк получится. Надеюсь, что вы подписались на меня во всех соцсетях. Если же вы хотите освоить новые фишки, которых нет на канале, обязательно записывайтесь в онлайн-школу , где вы найдёте эти видеоуроки в записи и сможете смотреть их в любое удобное время. Всем пока!
#акробатика #гимнастика #хореография #элементы #стойканаруках #танцы #акробатический
Посмотрите ещё видео:
🎥 «Переворот назад с согнутой ногой. Трюк для профи. Акробатика» -
🎥 «Как сделать колесо на голове (гимнастика, акробатика). Виды колёс. Средний уровень» -
🎥 «Как разминаться перед тренировкой. Подготовка тела к тренировке. Быстрая разминка»
-
🎥 «Быстрая утренняя зарядка на 10 минут. Утренняя растяжка...» -
📜 Плейлист «Акробатика» -
Посмотрите видео на моём втором канале:
🎥 «Виолетта Кабанова - как воспитать чемпионов мира…» -
🎥 «Ангелина Федоренко: “Небеса“, франшиза и эстетическая гимнастика…» -
🎥 «Ирина Корочинская – от хореографа из станицы до организатора фестивалей MD-PRIDE…» -
🎥 «Честный обзор конкурса “Столица танца“ от MD Pride (г. Краснодар)…» -
🎥 «Кристина Мацкевич - Честный обзор конкурса «Таврика» (г. Алушта)» -
#тренировкавдомашнихусловиях #тренировкадома #урокитанцев #мостик
1 view
169
33
2 months ago 00:11:16 1
ЛИПСИЦ: Впереди банковский кризис. Рекордная ставка. Центробанк — заложник войны. Что будет с ценами
2 months ago 00:06:16 1
ШИРЯЕВ: Россия в шаге от дефолта. Путин не хочет спасать рубль
2 months ago 00:09:56 1
АСЛАНЯН: В России закончились полицейские и участковые. Наконец-то хорошие новости!
2 months ago 02:01:00 1
Майя Санду – интервью с президентом Молдовы / Maia Sandu – Moldovan President Interview
2 months ago 00:03:02 1
Упражнения на гимнастических снарядах: гимнастическом бревне и невысокой перекладине
2 months ago 00:15:03 1
“Положен старт Божьим судам. Мир проснётся от скорби“ Отец Небесный г. Апостол Слова
2 months ago 00:05:05 1
Война убивает ЖКХ. Впереди катастрофа. Петербург — худший. Аварий будет больше — Максим РЕЗНИК
2 months ago 00:58:47 1
Академик ПИВОВАРОВ: России никто не поможет. Патриоты — те, кто против Путина. Как жить без войн
2 months ago 01:01:00 1
ЕРОФЕЕВ: Путин и гопники. РПЦ — это не христианство. Война и сказка про Емелю. Пандемия глупости
2 months ago 00:04:26 1
Самая лицемерная свадьба. Военно-православный олигарх Малофеев и омбудсмен Путина Львова-Белова
2 months ago 01:24:09 1
Арестович: Куда ведет план победы? @
2 months ago 01:05:31 1
ЛИПСИЦ: На сколько Путину хватит денег на войну. Инфляция. Чубайс. Цены на нефть. Бюджет России
2 months ago 00:53:57 1
Кадыров — новый Пригожин? Чечня — скелет в шкафу у Путина. Квадроберы | Пастухов, Еловский
2 months ago 00:01:01 1
Sansui PL 95R
2 months ago 00:23:36 1
МАЛЫШЕВСКИЕ. Самая большая банда Ленинграда
2 months ago 00:30:43 1
БЕСЛАН. Почему за 20 лет никто не понес наказания за трагедию?
2 months ago 00:00:00 1
ИТОГИ НЕДЕЛИ | Рубль летит на дно. Расстрел полицейских. Беспредел Кадырова | Фейгин, Иноземцев
2 months ago 00:04:35 1
Как быстро встать на мостик стоя? Делай ПРАВИЛЬНО! Разминка и Гибкая спина! Кристина Мацкевич
2 months ago 00:11:00 1
Слово Иисуса Христа “Бог забирает невесту. Бог грядёт с судами“ г. Апостол Слова
3 months ago 00:26:01 1
Кадыров проиграл битву за Wildberries. Как развели семью Бакальчук. 90-е вернулись / МОЖЕМ ОБЪЯСНИТЬ
3 months ago 00:04:38 1
Сколько россиян погибло на войне: мобилизованных и контрактников. Потери РФ и Украины — 1 миллион?
3 months ago 00:11:07 1
Минобороны управляет Центробанком. Впереди дефицит или рост инфляции. ЖКХ подорожает
3 months ago 00:04:44 4
Керимов: его боятся даже чеченцы и Кадыров. Романы с Волочковой и Канделаки, раздел Wildberries
3 months ago 00:06:41 1
Эвакуация из Курской области провалена, но у Путина другие заботы