Разгибание грудной клетки лежа на спине с маленьким шариком - Версия 2

Психическое здоровье // #Психическое_здоровье Лягте на спину, расположив мяч между лопатками, согнув колени, поставив ступни на землю и скрестив руки. Вдохнуть. На выдохе прижмите позвоночник к мячу и выпрямите его. Удерживать в течение указанного времени. Затем вернитесь в исходное положение. Повторять. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Мяч___маленький #Начинающий #Расширение #Независимый #Мобилизация_суставов #Осознанность_и_медитация #Ощущения_и_пространственное_восприятие #Лежа_на_спине #Грудной