Беременность Подвижность плеча/грудной клетки

Встаньте прямо, ноги на удобном расстоянии друг от друга. Согните руки в локтях по бокам ладонями вниз. Активно вытяните руки перед собой, затем согните локти и отведите их назад за собой настолько, насколько это удобно, чтобы почувствовать легкое растяжение в груди. Повторять. Не пожимайте плечами. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Начинающий #Грудь #Разгибание #Сгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Расслабление_и_дыхание #Стоя