Удлинитель багажника на наклонной доске

Лягте на спину на наклонную скамью, закинув обе руки через край скамьи. Сожмите лопатки вместе. Поднимите голову от доски, поднимая локти к потолку. Задержитесь в этом положении и вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Шейный #Наклонная_доска #Разгибание #Независимый #Поясничный #Лежа #Лопатка #Плечевой_пояс #Сила___вес_тела #Грудная