Разгибание спины лежа на BOSU - руки вперед

Лягте лицом вниз, подложив под живот шарик Bosu. Напрягите мышцы живота и спины. Поднимите грудь от земли и выпрямите руки над головой. Медленно опустите туловище вниз. Держите мышцы туловища и плеч напряженными во время выполнения этого упражнения. Повторите движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Мяч_BOSU #Спина #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Постуральный_контроль #Лежа #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подросток #Грудной