Укрепление выворота голеностопного сустава, с помощью бандажа, сидячая нога прямая

Педиатрия // #Педиатрия Сядьте, вытянув ноги прямо перед собой. Согните ногу, которую вы не будете тренировать, и поставьте стопу на пол Наложите повязку на внешнюю сторону пораженной стопы. Вы можете либо надежно привязать ремешок к устойчивому предмету, либо взрослый может держать его рядом с вами. Держа ногу неподвижно и колено к потолку, поверните стопу к ленте. Медленно отпустите ногу обратно и вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Голеностоп #Ассистент #Ребенок #Выворот #Независимый #Промежуточный #Коврик #Эспандер #Сидя___пол #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная