Вирасана. Как выполнить позу безопасно для колен

Новый выпуск #асаныбезошибок посвящён позе героя - Вирасане. ⠀ Все детки легко могут проводить в таком положении долгое время, а вот взрослым даже 30 секунд бывает очень сложно. ⠀ В этом видео рассказываем и показываем: 🌿Отстройку асаны; 🌿Упрощенные и усложненные варианты; 🌿Аспекты травмобезопасности для коленей; 🌿Объясняем, можно ли выполнять позу при варикозе высокой степени; 🌿“Терпеть нельзя выходить“ - про дискомфорт в коленях. ⠀ Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий: Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏