«АДЛ» Сидя, чтобы стоять, скрестив руки; 03

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Сядьте прямо на стул и расположитесь близко к краю. Ноги должны быть на ширине бедер. Подтяните ноги назад, так, чтобы они оказались под коленями. Сложите руки на груди, чтобы не использовать их для отжимания от стула. Наклонитесь корпусом вперед и протолкнитесь ногами, чтобы встать прямо. Убедитесь, что вы полностью выпрямили бедра, когда стоите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Стул #Разгибание #Функциональная_практика #Бедра #Незавершенная_ТСМ #Независимая #Колено #Ноги #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #ТСМ_L2_S1 #Старший #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Удар #Все_тело