Укрепление приведения бедра, с тросом (низким), в сторону, стоя

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Закрепив трос в нижнем положении, прикрепите манжету к внутренней стороне лодыжки. Примите нагрузку веса и встаньте боком к тренажеру. Переместите внутреннюю часть ноги к стоячей ноге. Скрестите ногу на несколько градусов и медленно, под контролем, верните ее в исходное положение. Повторите необходимое количество повторений, а затем выполните упражнение другой ногой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Бедра #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_отягощения #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_взвешенная