Жим от груди Укрепление плеч/груди, с гантелями, лежа на стабилизирующем мяче 02
Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка
Перекатитесь обратно на мяч для стабилизации, удерживая груз в обеих руках.
Выведите руки в стороны и согните руки в локтях.
Дотянитесь до гантелей прямо к потолку и контролируйте движение обратно в исходное положение, расставив локти в стороны.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Приведение #Взрослый #Руки #Мяч___большой #Грудь #Гантели #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленный #Лежа_на_спине #Гири #свободный
3 views
21
4
2 weeks ago 00:01:25 175
Качалка | Тренажерный зал
2 weeks ago 00:01:42 273
Метод растяжки мышц спины у станка и упражнение жима от стены!Ликвидация напряжения,развитие и оздоровление тела!
2 weeks ago 00:00:11 76
Видео от Персональный тренер Константин Тихомиров 74
2 weeks ago 00:27:29 24
Плечевой бум: тренировка с Мельниковым Андреем и Гребеневым Андреем
2 weeks ago 00:00:40 11
Пауэрлитфер из Калмыкии вернулся с соревнований с золотом
2 weeks ago 00:25:13 761
[GoB Channel] МИНИ ПЕККА / Фарма, Деньги и Планы в 20 лет / Егор Харченко
2 weeks ago 00:00:08 9.2K
Видео от ФЕДЕРАЦИЯ ЖИМОВОГО ДВОЕБОРЬЯ
2 weeks ago 00:06:09 259
ЛИКБЕЗ ПО УЛИЧНЫМ ТРЕНАЖЕРАМ. Варианты упражнений. #спортплощадка
2 weeks ago 00:18:56 82
МАКС КОРЖОС - САМЫЙ СИЛЬНЫЙ НАТРУАЛЬНЫЙ СПОРТСМЕН. О ТРЕНИРОВКАХ, ХИМИИ. ЗАРУБА С ТОЛЯНОМ
2 weeks ago 00:30:53 187
[KIRILL SARYCHEV] СМАЕВ УСТАНОВИЛ МИРОВОЙ РЕКОРД| ЖИМ ДЖУЛИАСА МЭДДОКСА
2 weeks ago 00:02:22 194
Пульс в покое, при нагрузке, отклонения. Проф. Ламыкин О.Д.
2 weeks ago 00:00:19 1
жим 100кг от гаечкитм
2 weeks ago 00:22:54 270
Лёгкая тренировка😄один подход💥
🔥45кг на 100 повторений, через 2 минуты отдыха,25кг жим 15 минут без счёта 🔥
2 weeks ago 00:01:58 1
Емкость TOR 10 000 литров
2 weeks ago 00:00:30 1
«Получать удовольствие от жизни нам не машают никакие диагнозы»
2 weeks ago 00:00:53 1
Военный жим штанги лёжа 115*9
2 weeks ago 00:22:13 2.6K
POWERMAN LIVE #1 - Ростовские “Монстры металла“
2 weeks ago 00:01:32 382
Василий Небензя выступил на заседании СБ ООН по Украине
2 weeks ago 00:00:09 2
жим на раз, 170 кг от груди
2 weeks ago 00:18:01 11.9K
Сумасшедшая становая от моего ученика!? Корявый влог #2
3 weeks ago 00:01:50 49
Новости Аши
3 weeks ago 00:13:20 103
[GoB Channel] ЖИМ ЛЕЖА 335,5 кг! Джулиус Мэддокс / Реакция Сарычева на рекорд
3 weeks ago 00:03:21 20
Игорь Ремишевский готовится к выступлению на чемпионате и первенстве Южного и Северокавказского округов по пауэрлифтингу среди в
3 weeks ago 00:11:20 5.6K
Бомбический комплекс с гирей “ Горячая десятка “ - проверь себя !!! 🔥🔥🔥🔥🔥