ЛИКБЕЗ ПО УЛИЧНЫМ ТРЕНАЖЕРАМ. Варианты упражнений. #спортплощадка

В настоящее время по всей стране построено множество уличных спортивных площадок для всех желающих заниматься на свежем воздухе. Такие тренировки обогащают организм кислородом, улучшают общее состояние и мышечный тонус, максимально доступны, и не требуют регулярных финансовых затрат. Разберём на простых примерах варианты упражнений на некоторых из распространённых простых уличных тренажеров, работая с собственным весом. Обратите внимание на общую предварительную разминку, примеры комплексов и отдельных упражнений вы можете найти в других видео в плейлисте на нашем канале. Если у вас есть ограничения по здоровью, предварительно проконсультируйтесь с врачом и тренером индивидуально. В видео приведены примеры следующих упражнений: Жим ногами в тренажере, Рычажная тяга в тренажере, Твистер, Гребной тренажер, Верхняя тяга в тренажере, Маятник, Гиперэкстензия, Жим от груди в тренажере, Тренажеры для подвижности суставов рук и плеч, Лавка для пресса #уличные_тренажеры #силовые_упражнения #тяга #жим #приседания #гиперэкстензия #скручивания #твистер #тренировка #зарядка #трансплантспорт #ОФП #спортплощадка БИБЛИОТЕКА НЕФРО-ЛИГИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ПЛЕЙЛИСТ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ на RUTUBE ПЛЕЙЛИСТ УПРАЖНЕНИЯ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ на YouTube • Занятия для здоровья на каждый день При поддержке Фонда Президентских Грантов на реализацию проекта “Трансплант Спорт 2.0: К новым победам“