Укрепление грудной мышцы Грудная муха с TRX

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Вытяните руки перед собой и сделайте небольшой шаг назад. Сохраняя мышцы живота сильными, а тело прямым, наклонитесь вперед, раскрывая руки в Т-образном положении. Повернитесь от пальцев ног и убедитесь, что вы сохраняете очень небольшой сгиб в обоих локтях. Как только ваши руки окажутся прямо в стороны, вернитесь в исходное положение с постоянной скоростью, надавливая мышцами плеча и груди. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Продвинутый #Грудь #Сгибание #Независимый #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подвесные_ремни