Грудная мушка грудная мышца укрепляющая, с тросом (высокой), стоячая

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Убедитесь, что ручки находятся в самой высокой точке, подойдите к каждой ручке по очереди и возьмитесь за нее любой рукой. Держа локти слегка согнутыми, а ладони обращенными вперед, пройдите вперед и примите нагрузку веса. Сохраняйте хорошую осанку и медленно опускайте руки вниз, пока они не окажутся вместе перед нижней частью живота. Держите локти слегка согнутыми, напрягая мышцы груди. Медленно вернитесь в исходное положение и повторите необходимое количество повторений. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Руки #Грудь #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление