Ряд Разгибание/втягивание лопаток с укреплением, с лентой (средняя), (двусторонняя), стоячая

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Обвяжите эспандер вокруг твердого предмета и держите концы в каждой руке. Встаньте на обе ноги, ноги на ширине бедер, сохраняя хорошую вертикальную осанку. Согните руки в локтях и оттяните ленту назад, сведя лопатки вместе. Управляйте движением, возвращая руки в исходное положение. Держите мышцы кора сильными на протяжении всего этого упражнения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление