Тяга на прямой руке и перенос веса вперед

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Прикрепите ленту для упражнений высоко перед собой. Встаньте, выставив одну ногу вперед, и держите ленту для упражнений противоположной рукой. Отведите плечи назад и раскройте грудную клетку, сократив мышцы нижней лопатки. Одновременно потяните ленту вниз и переместите туловище вперед рядом с прямой рукой, выпрямляя бедра. Ваше туловище должно двигаться вперед и поднимать грудь вверх. Не позволяйте руке выходить за линию тела. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Спина #Баланс_проприоцепция #Здоровье_костей #Разгибание #Независимый #Средний #Эспандер #Втягивание #Пожилой #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление