Низкий ряд в положении сидя - вариант 2

Сядьте прямо на стул и возьмитесь руками за каждый конец эспандера или кабеля. Согните руки в локтях, держа их по бокам. Сидя прямо, отведите локти назад, а затем вернитесь в исходное положение. Подумайте о том, чтобы возглавить это движение, подтягивая лопатки друг к другу. Держите шею длинной. Продолжайте это движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Разгибание #Независимый #Эспандер #Втягивание #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная