Сопротивление ряду в стойке

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Прикрепите резинку к двери, шведской стенке или чему-то подобному примерно на уровне талии. Встаньте, ноги на ширине плеч, колени и бедра слегка согнуты. Держите спину прямо. Начните с прямых рук, направленных вперед. Медленно отведите локти назад, гребным движением. Сожмите лопатки вместе в конце движения. Сопротивляйтесь движению, когда будете возвращаться. Это медленное движение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Начинающий #Циркуляция #Разгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Контроль_отеков #Эспандер #Втягивание #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная