Вращение грудной клетки

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на бок, согнув верхнюю ногу и подложив мяч под колено. Верхняя рука согнута рядом с головой. Переместите верхний локоть как можно дальше, чтобы повернуть среднюю и верхнюю часть спины. Прижмите колено к мячу. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #AROM #Отведение #Приведение #Взрослый #Спина #Баланс_проприоцепция #Мяч___большой #Начинающий #Стул #Грудь #Ребенок #Корпус_и_таз #Сопротивление_лобовому_сопротивлению__DR_ #Разгибание #Весла_для_рук #Бедра #Независимый #Промежуточный #Мобилизация_суставов #Колено #Стояние_на_коленях #Поясничный_отдел #Коврик #Осознанность_и_медитация #Подготовка_к_движению_разминка #Миофасциальный_релиз #Без_оборудования #Подушка #Вытяжение #Втягивание #Вращение #Пожилой #Лежа_на_боку #Сидя___стул #Сидя___на_полу #Стоя #Подросток