Грудное вращение стоя. Вакша-мантхана-крийя

🧘🏻‍♀ Грудное вращение стоя. Вакша-мантхана-крийя ⠀ 🚫 Противопоказания: беременность ⠀ ✅ Полезный эффект: улучшает подвижность позвоночника; стимулирует работу органов и мышц, участвующих в процессе дыхания; увеличивает объем легких; развивает грудную клетку. ⠀ ❓Что делать, если не получается, как на видео: следует помнить о том, что нужно блокировать движение ног и таза, и, контролируя их неподвижность, совершать движение в грудном отделе. То есть два действия одновременно: контроль низа и движение в верхней части тела. ___ 🧘🏻‍♂ Занимайтесь йогой вместе с нами на сайте или в мобильных приложениях iOS, Android