Растяжка четырехглавой мышцы бедра при беременности

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Напряженные и напряженные лобные мышцы бедра могут изменить положение таза, что приводит к растяжению нижней части спины. В положении «в сторону» возьмитесь за верхнюю часть лодыжки. Сожмите ягодицы вместе и подтяните лодыжку к ягодице. Удерживайте растяжку. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Самостоятельное #Колено #Ноги #Без_оборудования #Лежа_на_боку #Растяжка #Растяжка___статическая