5 Упражнений на Растяжку

0:00 Задний наклонный мост 0:51 Четырехглавая мышца лежа Растяжка 1:41 Растяжка сидя согнувшись в спине 2:31 Растяжка широчайших и вращение назад 3:21 Ретрактор-депрессор сгибателей плеча