Приветствие солнцу. Сурья намаскар. Хатха йога. Йога для начинающих.
Телеграм YOGA work
Курс ЙОГА СТАРТ
Тренировки в прямом эфире
Комплекс упражнений Сурья Намаскар приветствие солнцу, в данном случае, – эта утренняя зарядка чуть ли ни панацея фактически для любого человека, живущего в городе, при том, что на его выполнение уходит всего 5 минут день. Объяснение очень простое: слово «Сурья» переводится как «солнце», а «Намаскар» - «приветствие, поклон». С этим комплексом упражнений вы встречаете новый день, приветствуете солнце и заряжаетесь его силой(энергией), жаром (здоровьем) и светом (счастьем). Йога с утра лучшее начало дня.
Техника сурья намакскар для начинающих представляет собой серию из 12 асан, в которых совершаются поочередные наклоны вперед и назад, сгибающие и вытягивающие позвоночник и другие части тела. Если Вы находите свое тело недостаточно гибким, мускулы слишком напряженными и жесткими, то Вам следует начать выполнение йога комплекса в медленном неторопливом ритме, с м
1 view
1091
365
3 weeks ago 00:10:25 1
1 июня - Первый день лета. Скажите на воду и все изменится.
3 weeks ago 00:16:37 1
Сурья намаскар - комплекс приветствия солнца с Наташей Ерофеевой
3 weeks ago 00:43:16 1
Сила женщины. Джек Лондон ( рассказ ) / аудиокнига
3 weeks ago 00:31:10 1
🌺🐛КОЗЕРОГ | ♑ Таро-прогноз на ИЮНЬ 2024 🎋🍒
3 weeks ago 00:30:16 1
ЧТО почитать ЛЕТОМ... 😉
3 weeks ago 01:02:32 1
Что в жизни главное? | Христианские ценности | Книга Екклесиаста 12:13-14 | Алексей Прокопенко
3 weeks ago 00:01:27 1
Вы должны поймать первые лучи солнца❗️Садхгуру | Сильнейшая Мотивация🙏🏻
3 weeks ago 00:06:07 1
Магия света - Открываем врата к духовному просветлению.