Лопаточная депрессия

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул, положив руки на подлокотники. Поднимитесь вверх, пока ваши руки не станут прямыми, и поддерживайте себя ногами столько, сколько необходимо. Держите локти прямыми и опустите лопатки вниз. В контролируемой манере дайте плечевой области провиснуть, прежде чем снова оттолкнуться. Примечание: Держите багажник в вертикальном положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Начинающий #Скамья #Стул #Депрессия #Разгибание #Независимый #Средний #Тренажер___сопротивление_веса #Вытяжение #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Инвалидная_коляска