Коленные объятия Растяжка тазобедренных/поясничных разгибателей (двусторонняя), лежа на спине 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув оба колена. Прижмите одно колено к груди. Пригласите другого, чтобы присоединиться к нему. Используйте руки, чтобы обхватить колени как можно ближе. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Начинающий #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Расслабление_и_дыхание #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине