Объятия колена лежа на спине

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, ноги прямые. Согните одну ногу и подтяните ее ближе к груди, помогая руками. Другую ногу держите прямо и на полу. Задержитесь в этом положении на мгновение и вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Бедра #Независимый #Коврик #Без_оборудования #PROM #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине