Сидячие объятия на коленях

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с того, что сядьте на стул, поставив ступни на пол. Держите спину длинной и поднимите одно колено. Руками подтяните колено к груди. Вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Начинающий #Стул #Сгибание #Бедра #Независимый #Старший #Сидящий___стул