Разгибание грудной мышцы/растяжение грудной мышцы, над полотенцем, руки отведены на 90°, лежа на спине; 01

Сердечно-сосудистый // #Сердечно-сосудистый Сверните полотенце и положите его на пол поперек области, на которой вы будете лежать. Лягте на спину, расположив полотенце под и поперек верхней части спины. Расслабьтесь в этом положении, позволяя рукам опуститься в стороны, а груди раскрыться, вытянув верхнюю часть спины над полотенцем. Оставайтесь здесь в течение указанного времени, а затем переместите полотенце вниз к следующему сегменту верхней части спины и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Спина #Начинающий #Грудь #Разгибание #Независимый #Без_оборудования #ПРОМ #Плечевой_пояс #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине #Грудной #Полотенце