Укрепление отведения бедра, со сгибанием, лежа на боку

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на здоровый бок с прямыми ногами. Держа ее прямо, поднимите верхнюю ногу вверх, затем переместите ее вперед перед собой, удерживая ее в горизонтальном положении. Контролируйте движение обратно в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Бедра #Независимый #Средний #Коврик #Без_оборудования #Лежа_на_боку #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль