Попеременное стояние с пятки на носок Подъем (согнутые колени)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните в уравновешенной стойке, ноги на ширине плеч и согнуты в коленях Держа колени согнутыми, поднимитесь на носки как можно выше Вернитесь в исходное положение, а затем перенесите вес на пятки, чтобы поднять пальцы ног Повторять Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Независимый #Пронация #Сидящий_стул #Супинация #Стол #Запястье