Ходьба Поясничное боковое сгибание

Начните с четвереньков. Идите с руками в стороны, чтобы ваше тело наклонялось в этом направлении. Затем идите на другую сторону. Поддерживайте таз и ноги в стабильном положении на протяжении всего движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #AROM #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Коврик #Без_оборудования #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Растяжка #Растяжка___динамическая #Все_тело