Пятка поднимает икроножную мышцу, укрепляя, стоя 01

Женское здоровье и беременность // #Женское_здоровье_и_беременность Встаньте прямо, ноги на ширине бедер. Держа колени прямыми, поднимитесь на носки. Контролируйте движение, опуская пятки обратно на пол. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Равновесие_проприоцепция #Независимый #Средний #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль