Сорвал поясницу на тренировке, потянул мышцы. Как избавиться от боли и правильно тренироваться

#боль_в_спине #боль_в_пояснице #алмаг Сегодня врач-невролог и мануальный терапевт Данила Смирнов расскажет почему болит поясница после поднятия тяжести. Как помочь себе, если после спортзала болит спина или потянул мышцы и сорвал поясницу. Даст несколько советов, как врач-невролог и мануальный терапевт, почему после тренировок в зале возникает боль в пояснице и как снять эту боль. Из ролика вы узнаете как не сорвать спину на тренировке и как безопасно для суставов и мышц организовать процесс тренировок. ____________ 📌 Подписаться: АЛМАГплюс 🔎 Тейпирование 🔎 Что такое блокада 🔎 Что означает боль в пояснице 🔎 Тесты для проверки спины дома 🔎 Как работают мази и пластыри от боли в мышцах и суставах ____________ для поиска: Сорвал поясницу, потянул мышцы. Тренироват