Как правильно поднимать предметы, чтобы не болела поясница

Сорвали спину? Как только мы неправильно нагружаем поясницу (поднимаем что-то с пола) - нагрузка умножается в 2, 3, 5 раз. Это основная причина болей в последнем отделе позвоночника. ⠀ Посмотрите, как грамотно нагружать поясничный отдел - как вставать с пола и поднимать тяжести без вреда для своего позвоночника. ⠀ Юрий Ульянов - мастер тайского массажа, йогатерапевт, руководитель массажной школы. ⠀ ✅ 18 лет массажной практики ✅ 16 лет опыт преподавания ✅ более 6000 учеников по всему миру ✅ имеет прямую передачу от легендарного учителя Б.Пишета ⠀ 🌈 Канал Юрия Ульянова, где он лично дает развернутые ответы на ваши вопросы. Переходите по ссылке в телеграм-канал — BKVhPR66raNmMTUy ⠀ #поясница #больвпояснице #спина #аюрведа #йогатерапевт #юрийульянов #радостьжизни