РЕКОМПОЗИЦИЯ ЕСТЬ.

РЕКОМПОЗИЦИЯ ЕСТЬ. Итак, наиболее выражена рекомпозиция на начальной стадии тренировок и долгое время считалось, что опытные атлеты вряд ли могут на неё рассчитывать. Однако учёные опровергли это мнение в ряде хорошо контролируемых исследований, доказав, что рекомпозиция доступна на любом уровне мышечного развития и при любом стаже тренировок. Правда масштабы прироста мышечной массы у опытных атлетов на фоне рекомпозиции существенно сложнее идентифицировать, т.к. этот прирост в сравнении с новичками существенно меньше. Чтобы узнать научную точку зрения на этот счёт предлагаю обратиться к обзору 2020 года: под названием: «Рекомпозиция тела: могут ли тренированные люди наращивать мышцы и терять жир одновременно?» Цитата: «Ключевыми факторами, влияющими на рекомпозицию, являются прогрессивные тренировки с отягощениями в сочетании с научно обоснованными с