КАК ОПРЕДЕЛИТЬ КОЛИЧЕСТВО ЖИРА И МЫШЦ в Вашем теле|| БИОИМПЕДАНСНЫЙ анализ #персональныйтренер #жир
Программы тренировок по ссылке в профиле
Курс по похудению и сушке и многое другое
На сайте
Я СЕЛА НА ДИЕТУ
Отлично👍🏼 Допустим, у тебя всё получается, и вес пошёл вниз .
Допустим, ты рассчитала сама себе БЖУ и калорийность похудения или план питания тебе составил тренер.
Допустим, ты еще при этом сделала правильный выбор и начала тренироваться в тренажерном зале , используя именно силовой тренинг, а не «женские танцульки» 👯
Всё это прекрасно 😁
Но проходит время (месяц- два)
Вес снизился , а ты всё еще не довольна своим отражением в зеркале.
Вроде бы на 5-7 кг меньше, а жирные бока и жопа как были, так и остались.
Что сделать, чтобы уж точно понять - корректны твои действия в тренировках и питании? Или пора что-то менять?
Свой собственный подход к тренингу, плану питания и его соблюдения или на крайний случай тренера (хотя это бывает реже всего- 1%)
Самый эффективный и доступный каждому способ определить результат- это БИОИМПЕДАНС .
Инструментальный метод определения состава тела . Т е количество жировой и мышечной массы тела, и их процентное соотношение.
Делают не в каждой лаборатории, но во многих
Лучше всего выбрать МЭДСИ
от 1500 руб
В инвитро делала (1850 руб) , но там не определяют количество скелетной мускулатуры 👎🏼 А это по сути один из самых главных параметров, по которому и можно отследить динамику роста мышц.
Лучше всего этот анализ сделать сразу перед началом диеты/похудения/сушки/набора массы, и потом каждый месяц , чтобы следить за динамикой.
Очень интересный метод. Когда у тебя как на ладони весь твой ЖИР и твои МЫШЦЫ 💪🏽
⚠️Есть такое понятие как РЕКОМПОЗИЦИЯ‼️
Наверняка слышали. Это одновременная потеря жира, и рост мышечной массы.
Самый идеальный 😍 способ достичь совершенства тела. Но не такой и быстрый.
Так вот . Этот анализ будет самым информативным в этом случае. Вы сможете в килограммах увидеть потерю жира, и набор мышечной массы.
В противном случае говорить о какой-то рекомпозиции просто абсурд.
И визуально определить это ОЧЕНЬ сложно.
Поделитесь, кто прибегал хоть раз к этому исследованию?
⚠️кстати, там же определяют и ваш базовый обмен веществ, т е сколько калорий вы можете есть и не толстеть, даже если будете весь день лежать на диване.
И вдобавок определят ваш возраст тела))) Это вообще самое интересное 😂😂😂💪🏽
Я кстати узнала, что на 2 года младше, чем есть на самом деле. Точнее моё тело моложе. И это, знаете, для девушки очень приятно 😊😁🤪
Поэтому ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ, и будьте молоды и здоровы‼️
1 view
457
110
7 months ago 00:48:41 1
Крайон. Близнецовые Пламена и Родственные Души. Что такое Близнецовое Пламя и как его найти?
7 months ago 02:07:55 1
ПРОГНОЗ ДЛЯ ВСЕХ ЗНАКОВ ЗОДИАКА 2023: Раскрываю секрет, как узнать свой НАСТОЯЩИЙ знак зодиака
7 months ago 00:07:06 1
Мастер-класс «Оказание первой помощи при кровотечениях» (12+)
7 months ago 00:04:32 1
Божья Коровка - ПАРОЛЬ | Новый взрывной хит в стиле Ретро Дискотеки
7 months ago 00:29:19 1
Как определить натуральный мёд. Настоящий мёд отличить в домашних условиях, какой метод работает.
7 months ago 00:03:56 1
ANTIDOT — Два-три дня или всё идёт по плану
7 months ago 00:08:23 1
7 признаков сильного биополя. Энергетика человека.
7 months ago 01:06:37 1
Психолог Лариса Суркова: про авторитет родителей, зависимость от гаджетов, вранье и доверие
7 months ago 00:10:34 1
Сеть Хартмана - почему учёные это скрывают?
7 months ago 01:11:35 1
«РУССКИЙ ЧЕЛОВЕК БЕЗ БОГА - НИЧТО»: ПАРСУНА ОТЦА СЕРГИЯ КРИВОВИЧЕВА
7 months ago 00:10:06 1
Русский язык 3 класс (Урок№10 - Простое и сложное предложение.)
7 months ago 00:37:18 1
НЕ ТОРОПИТЕСЬ ВНОСИТЬ ДОЛОМИТОВУЮ МУКУ! Что такое кислотность почвы и как определить рН
7 months ago 00:24:14 1
АСМР Психолог - Сознательное и бессознательное в нашей жизни - протестирую и расскажу о тебе ВСЁ!
7 months ago 00:03:41 1
Как узнать свой денежный код? Что делать, чтобы привлечь деньги в свою жизнь именно вам?
7 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
7 months ago 01:31:29 1
ЖЕНА УЗНАВ О НЕВЕРНОСТИ МУЖА ПОДРУЖИЛАСЬ С ЕГО ЛЮБОВНИЦЕЙ! Не пытайтесь понять женщину. Приключения
7 months ago 00:17:48 1
Финансовая секта
7 months ago 00:08:48 1
Суфийское кружение – лекарство от всего! / Практика, которая поможет найти себя!
7 months ago 00:19:20 1
Экхарт Толле - Только пробудившись, вы узнаете истинное значение этого слова.
7 months ago 03:06:28 1
Вариант #3 из задач ФИПИ - Уровень Сложности ЕГЭ 2024| Математика Профиль| Оформление на 100 Баллов
7 months ago 00:04:10 1
Вот почему бабуины крадут щенков! Вы удивитесь, когда узнаете причину!
7 months ago 00:11:29 1
КНИГА «ПРОРОЧЕСТВА». Часть 6. Кейт А. Паул
7 months ago 00:13:31 1
5 шагов, чтобы приучить ребёнка к горшку | Доктор Юрьева
7 months ago 00:11:12 1
Как определить кислотность желудка? 3 домашних теста🧐