Тренировка-водоворот на выносливость и рельеф! Очень мокрая проверка морально-волевых качеств!)

30-27-24-21-18-15-12-9-6-3 приседания со штангой 3-6-9-12-15-18-21-24-27-30 рывок гантели/бёрпи 30-27-24-21-18-15-12-9-6-3 складка 3-6-9-12-15-18-21-24-27-30 десятков прыжков через скакалку