8 упражнений для Внутренней Части Бедра. Елена Силка.

Подписка на канал: Сегодня, дорогие друзья, мы будем делать восемь упражнений для внутренней части бедра. Мы будем убирать лишние сантиметры, под которыми прячутся фантастические, обворожительные, красивые, стройные ножки. Иногда мы забываем про себя и в водовороте дней не замечаем как летит время, уходит наша красота, появляются лишние сантиметры в ногах, талии, бёдрах и ягодицах, по крайней мере, так произошло со мной. Проблемной зоной номер один был и остаётся живот. Но первое с чем я начала бороться - это с лишним весом на ногах. У меня всегда были стройные ножки и тут бац и две сардельки, и попа расползалась как желе. Я взяла себя в руки и начала тренироваться дома, без тренажёрных залов и спортивных клубов. Если смогла я сможете и вы. В домашних условиях я похудела на 20 килограмм. И сегодня мы будем прорабатывать проблемную зону номер два в моём теле. И я вам обещаю, что если вы регулярно будете выполнять этот комплекс все лишние сантиметры уйдут и ваши ножки будут фантас