Швунг толчковый и жимовой - Техника.

Швунг толчковый и жимовой - Техника. Различие в выполнении двух швунгов, швунг жимовой и швунг толчковый. Итак разберем швунг жимовой. Подсаживаемся в ноги, далее с ног выполняем движение руками, жмем штангу над головой и фиксируем положение. То есть при выполнении швунга вы должны заложить начало движения ногами, а уже далее подхватить движущуюся штангу и дожать ее руками над головой. Взгляд перед собой, корпус держим ровно, спину не гнем, уверенно стоим на всей стопе! Далее разберем швунг толчковый. П